Tips Untuk Si Pejalan Kaki

hijabpaackerTravelholic, dalam satu jam berjalan kaki, tubuh kita mampu membakar 210 kcal. kalau kita membawa beban sekurangnya satu kilogram saja, tubuh mampu membakar ekstra 45 kcal loh!

Nah itu dia alesan kenapa gw lebih milih jalan kaki daripada menggunakan kendaraan, baik pribadi maupun umum..selain lebih irit loh 🙂

Tapi dengan keadaan trotoar dan jalanan yang ada di kota-kota Indonesia, berasa kesiksa banget ga sih?

Nah ini ada beberapa tips yang menurut gw lumayan ngebantu buat yang suka jalan kaki:

1. Masker
yup, gunakan masker kalau Travelholic berjalan kaki di jalan raya dengan jarak yang lumayan jauh. Dengan keadaan lalu lintas yang padat, jangan sampai tujuan awal kita yang mau sehat malah jadi sakit 🙂

2. Sepatu
kalau menurut gw, akan lebih nyaman & aman berjalan kaki dengan sepatu kets atau olah raga. Selain mencegah kaki terluka pada saat terantuk batu, sepatu juga bisa mencegah terpeleset. Bahkan ke Ind*mar*t depan rumah, gw lebih milih pakai sepatu karet daripada sendal jepit. Berlebihan? Mm i think not..karena gw sering terantuk 😀

3. Fokus
jangan jalan kaki sambil bengong. Tetep fokus dengan keadaan jalan & lalu lintas. Tetap siaga. Banyak trotoar yang berlubang, jangan sampai gara-gara bengong, kita malah jatuh. Sakitnya sih ga seberapa, malunya itu 😀

4. Berjalan di sisi dalam trotoar
dengan berjalan di sisi dalam trotoar bisa mencegah penjambretan yang menggunakan motor. Raya-rata jarak jalan raya dengan sisi dalam trotoar lebih dari panjang lengan orang dewasa, ini bisa mencegah para penjambret yang nekat.

5. Sabar
yup, banyak-banyakin sabar. Sering banget pengendara motor maupun mobil main klakson-klakson aja, padahal kita udah jalan di pinggir banget 😀
Nah, apalagi kalau musim hujan. Mobil dan motor melaju seenaknya, alhasil pakaian kita basah kecipratan genangan air 😀
Well, for me, i always noted in my mind that Insya Allah i’ll be healthier than those rider 🙂

Mmm, gimana menurut Travelholic…any other tips? Please share with me..

@hijabpacker – keep healthy keep trekking 😀

Reply